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标题: 新潮运动--独轮车运动介绍 [打印本页]

作者: hrsxy 时间: 2011-5-15 21:32
标题: 新潮运动--独轮车运动介绍
本帖最后由 hrsxy 于 2011-5-18 04:57 编辑

人们独轮车对独轮车总有种误解，认为它是杂技团的专利，平常人根本无法走近它，就一个轮子，还不得摔晕了？其实这是错误的！独轮车比轮滑、自行车等安全得多。你很难找到一项比独轮车更安全的体育运动。独轮车集休闲、运动、娱乐、健身、代步于一体，在发达国家小小独轮车现已成为人们休闲健身的热门首选。

独轮车的骑行比较容易掌握，简单易学。凡年龄5岁或身高在1.05米以上的儿童、青年、老年人都能很快学会。独轮车学习时间较短，一般5至8个学时就可以掌握，对场地要求不高，也可在室内练习，只需2平方米左右的平面即可练习。独轮车的作用原理决定其速度不是特别快，在练习及骑行的过程中安全性极高，一旦失去平衡，脚落地，人站住，车摔出，不易受伤；这就是人们常说的只摔车、不摔人。独轮车易于放置，便于携带,公共场所、汽车、火车允许携带进入。
熟练后一般在15公里范围内完全可以上街代步。

熟练独轮车骑行技术后，可以说只有人不能走的地点，没有车不能骑的地方。

青少年通过骑行独轮车，可以锻炼平衡及神经反射能力，并可促进小脑发育并带动大脑发育，增强心肺循环。在骑行独轮车的过程中，由于要保持前后左右的平衡，身体各部位肌肉都处于紧张活动的状态，使肩、腰、脊椎、腿、脚腕等各关节部位都得到锻炼。通过整体平衡运动，能够培养其注意力和反应速度，增加身体灵活性，提高身体素质，增强智力，所以独轮车运动又称为“益智运动”，它还能培养和提高青少年积极、自信、独立、坚定、进取的个性品质。

早在80年代欧美、日本等发达国家就将独轮车运动列入中小学体育必修课。在我们国家教育部也于1996年正式将独轮车运动列入中小学体育教学大纲。全国许多城市的中小学校还成立了独轮车队，在体育教学中实施了这项运动。但由于人们（特别是学校领导和家长）受杂技误导，认为独轮车很危险。严重阻碍了独轮车运动的发展。

　　全国独轮车锦标赛1-2年举办一次，参赛选手来自全国各省市的学校、企业、团体。世界独轮车锦标赛每2年举办一次。由国家体育总局和国际独轮车联盟主办，中国自行车运动协会、中国国际体育旅游公司承办的第十届国际独轮车大会暨第十届国际独轮车锦标赛，于2000年8月1日至13日在北京举行，这是我国首次承办世界最高水平、最具影响力的独轮车赛事活动。

　　目前世界上已有220多个国家和地区加入国际独轮车联合会，这些国家除经常举行独轮车传统项目的比赛外，还有独轮车篮球队，独轮车曲棍球队，在国际独轮车联合会举办的每届世界独轮车大赛中一显身手。独轮车以其时尚、新潮、酷劲十足的形像风靡全球，越来越多的人意识到了独轮车的好处，正源源不断的加入独轮车运动中来。

独轮车运动的好处

独轮车不但简单安全易学，而且好处很多，现简单介绍如下：

1】开发智力。
2】保持优美体型。
3】青少年增高。

4】治疗驼背预防近视。
5】培养自信。
6】增强人体平衡和协调能力。

7】强生健体，改正恶习。
8】增强社交能力。
9】增强夫妻亲子感情。

10】独轮车不受场地季节限制。11】平均每年运动成本极低。 12】存放携带方便，健身代步两不误。&

1】独轮车运动被医学界称为“益智运动”。通过全身肌肉运动，使身体处于活跃轻松的状态，激活休眠的脑细胞，促进小脑发育从而促使大脑发达，开发智力。

2】骑行独轮车可以塑造优美体形。独轮车运动量较大，肥胖者可消耗掉多余脂肪，特别是腹部腰围减肥效果明显；消瘦者可使肌肉纤维加粗，肌肉发达，看上去更健壮。

3】实践证明，有意想不到的增高效果，经常性的腿部运动可以促进骨骼生长。未成年人长期骑行可比同龄孩子增高5～10厘米，而且下肢修长体态优美。

4】骑独轮车要求腰背正直，经常骑独轮车可预防驼背，近视。青少年大约2个月就可以纠正驼背和轻微脊柱侧向弯曲，从而使眼睛和书本保持适当距离预防近视。

5】独轮车运动融惊、险、奇、巧、美于一体，有很强的技巧性和表演性，在别人欣赏的目光下更加自信，心情愉悦，并有一种自豪感和成就感，这样不但可以促进学习进步，而且可以快乐生活每一天。对于培养一个人积极、自信、坚定、进取的个性品质有很大的作用。

6】长期骑独轮车可以锻炼身体平衡、协调能力及神经反射能力，使肩、脊、腿、肢、脚、腕能得到全面锻炼，增强身体灵活性、柔韧性。骑独轮车可以锻炼全身肌肉，特别腿部力量，增强体质。对身体健康有很大帮助。深受各年龄段人们喜爱。

7】常骑独轮车养成良好的运动习惯，不但可以强身健体，还可以让青少年无暇接触电视、上网、游戏等不良嗜好。

8】长期在一起骑行独轮车对青少年性格的形成（如处理人际关系、领导指挥能力、培养坚韧不拔的毅力、不甘落后超越自我等等）也起积极作用。

9】家人常在一起运动可以增进夫妻感情，增加亲子关系促进家庭和睦，互敬互助。
10】独轮车不受场地季节限制。不需要专用场地，无论在马路、公园、林间小道，还是坑洼不平，砖头碎石路面，庭院、室内均可使用，它的可骑性几乎是全天候的，雨雪天照骑不误。

11】独轮车运动成本极低。例如300-500元买一台车可以骑行20年以上，加上更换易磨损配件，平均每年纯花费只有20-30元。你玩羽毛球、篮球、乒乓球、单车、轮滑、游泳等都远远高于独轮车。（劣质独轮车除外，因为劣质车购买便宜，维修保养成本很高，突发故障还会造成意外伤害）

12】独轮车易于放置，便于携带。公共场所、汽车、火车允许携带进入。
熟练后一般在15公里范围内完全可以上街代步。

央视少儿台独轮车介绍。
因为我的权限原因，不能在这里给出“央视少儿台独轮车介绍”链接，如感兴趣的话，可联系我。QQ42409516

作者: 沪杭甬高速 时间: 2011-5-15 21:39
有点想法，不过不知道杭州哪里有得卖的？

作者: Yzak 时间: 2011-5-15 21:45
上下班骑不现实的……只能用来玩

作者: melo 时间: 2011-5-15 21:54
这个跑出去，很多人会以为是耍杂技的

作者: 贵食母 时间: 2011-5-15 22:46
容易吗？在世博园欧登塞案例展区我愣是没学会。

作者: 简单又明了 时间: 2011-5-15 22:51
这个真需要点技术

作者: hrsxy 时间: 2011-5-16 07:46
有兴趣的朋友可以QQ交流。42409516

有它来上下班，很现实的，因为一个轮子，坐公交车很方便，虽然折叠车可以体积很小，但相对独轮车来说，还是很大的。

另外，他属于非机动车，没有人可以干涉你用它来代步和骑行。

作者: hrsxy 时间: 2011-5-16 08:30
本帖最后由 hrsxy 于 2011-5-17 16:07 编辑

目前国内最好的独轮车也就是300多点，而折叠车呢，少则上千，多则几千。

作者: 初吻给了奶瓶 时间: 2011-5-16 14:20
原来是发广告的

作者: 沪杭甬高速 时间: 2011-5-16 14:31

贵食母发表于 2011-5-15 22:46
容易吗？在世博园欧登塞案例展区我愣是没学会。

你老了

作者: hrsxy 时间: 2011-5-17 15:50
本帖最后由 hrsxy 于 2011-5-18 04:49 编辑

独轮车运动剪影

希望能在龙井村或西湖景区看到这样的景象，杭州的车友朋友们，我们一起努力吧。

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作者: hrsxy 时间: 2011-5-17 15:52
本帖最后由 hrsxy 于 2011-5-18 04:50 编辑

老少皆宜的“危险运动”

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作者: 山猫 时间: 2011-5-17 17:09
独轮车旅行不错，一边骑车，一边还能看地图

作者: QZY 时间: 2011-5-17 17:34
我想知道，这种玩具最大速度可以达到多少呢？

作者: hrsxy 时间: 2011-5-18 04:52
独轮车运动融惊、险、奇、巧、美于一体，有很强的技巧性和表演性，在别人欣赏的目光下更加自信，心情愉悦，并有一种自豪感和成就感，这样不但可以促进学习进步，而且可以快乐生活每一天。对于培养一个人积极、自信、坚定、进取的个性品质有很大的作用。

杭州的车友们，我们一起努力，让独轮车运动能在杭州开花。

低碳环保，健康休闲，益智塑体，与杭州的城市定位相符！

作者: hrsxy 时间: 2011-5-18 12:29
本帖最后由 hrsxy 于 2011-5-18 15:05 编辑

Is unicycling difficult to learn?
独轮车很难骑吗？
This is a well-kept secret: unicycling is not difficult. When trying for the first time, you may think that you can never do it. But then why can all those others? OK, it will cost you some time but anyone with normal legs can learn it. If you can walk, you can learn to ride a unicycle. You don't even have to "try hard", just put in time. Your body will then learn by itself. Once you are good at it, riding a unicycle is just as easy as riding a bike (also called a unicycle with training wheel or a cycle for the disabled by some unicyclists).

Oh and you're never too young or too old to start unicycling. The youngest individual who could unicycle (as far as I know) was 18 months old, the oldest was 92 years old when he learned riding.
摘录自某国外网站：(按大意翻译，不求准确，只求传达一点模糊的意思)

独轮车有大秘密：那就是它不难骑。当你第一次试骑的时候，你可能想，我永远都不可能会骑它。但为什么那么多人会骑呢？好了，别找借口了，我来告诉你，只要你有两条正常的腿，花点时间，你就能骑。如果你能走路，那你就能学会骑它。你不需要用抗战的决心来学它，只要付出点时间。你的身体自己会学会骑的。一旦你学会了，骑独轮车就象骑自行车一样容易。

什么？！你太年轻或太年老以至于不能学会骑独轮车！可据我所知，最年轻的骑手只有一岁半，最老的是在92岁的高龄开始学车的。不是玩具汽车！是一个轮子的被人称为最难骑的“独轮车”。

作者: hrsxy 时间: 2011-5-24 17:16
我建立一个杭州独轮车群149641058，欢迎加入。

作者: 蒋蒋蒋蒋蒋蒋 时间: 2011-5-24 18:23
搞这个吃力的

作者: 十分 时间: 2011-5-24 21:42
这巴错啊

作者: shangdi904 时间: 2011-5-25 14:11
我表示我平衡不怎么地

作者: hrsxy 时间: 2011-5-27 13:09
回复 shangdi904 的帖子

少有天生平衡能力高或低的。

作者: hrsxy 时间: 2011-5-31 08:24
哈哈，大多数人还是对独轮车有所戒备，不敢一试

作者: hrsxy 时间: 2011-5-31 08:25
我建立一个杭州独轮车群149641058，欢迎加入。

作者: hrsxy 时间: 2011-6-1 08:05
善护三念(42409516) 8:00:17
http://www.chinaunicycle.com/forum/thread-12421-1-1.html
台湾《飞行少年》介绍
http://www.dygod.net/html/tv/hytv/20110411/31777.html
全剧下载

作者: hrsxy 时间: 2011-6-1 08:16
本帖最后由 hrsxy 于 2011-6-2 07:48 编辑

http://www.chinaunicycle.com/forum/thread-12421-1-1.html
台湾《飞行少年》介绍,讲述一群生活遇到挫折的少年儿童们环游台湾岛的故事，励志片。《飞行少年》纪录更生少年，在逆境中求生，骑着独轮车环岛的带来的感动，该片曾经获得第十届台北电影节最佳纪录片。现在还要化身为励志偶像剧，找来偶像王少伟饰演更生人，让更多人看见，现实生活中跌跌撞撞的孩子，怎麼重新找回自己。
http://www.dygod.net/html/tv/hytv/20110411/31777.html
全剧下载

作者: delpiero 时间: 2011-6-1 09:16
了解一下

作者: 一夕 时间: 2011-6-1 09:38
有机会倒可以试试

作者: hrsxy 时间: 2011-6-4 07:11
《飞行少年》（英文：They Are Flying），改编自2008年同名纪录片。此纪录片曾获得2008年台北电影节《最佳纪录片》奖，深受好评。此部《飞行少年》获99年度新闻局补助制作高画质电视节目案补助拍摄。主要演员有王少伟、曾沛慈、宥胜、LINDA、绿茶...等。

主要拍摄地点在花莲，以光复乡信望爱少年学园为主要拍摄地点，亦有至瑞穗乡及凤林镇取景。目前拍摄中。

http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%A3%9B%E8%A1%8C%E5%B0%91%E5%B9%B4

作者: xing 时间: 2011-6-4 19:11
感觉独轮车对裆部的压力更大？楼主解释下？
楼主可以搞一次试骑会

作者: 浪迹天涯X 时间: 2011-6-5 18:10
看了蛋疼

作者: hrsxy 时间: 2011-6-5 18:21
体重压力落在屁股上，而不是裆部，因此裆部压力不大，开始不熟悉的时候，上车的时候，裆部容易受压，但熟悉后，问题不大。
要试骑，可以随时联系楼主。

作者: hrsxy 时间: 2011-6-5 18:23
http://shaoer.cntv.cn/cctvchildr ... 110319/100577.shtml
央视少儿台独轮车介绍。

作者: hrsxy 时间: 2011-6-6 19:20

独轮车类似于手指顶着扫把，当扫把向前倒的时候，手指向前运动，从而保持住扫把不倒。

独轮车也一样的，当车叉向前倒的时候，骑车者向前蹬，从而保证车叉不倒，人也不会倒。同样，当车叉向后倒的时候，骑车者向后蹬，从而保证车叉不倒，人也不会倒。因此，独轮车要前行，人的重心要向前倾，同时向前蹬车。骑独轮车的难点就是不知如何控制前倾的量，这个要在骑行实践中积累。

作者: hrsxy 时间: 2011-6-18 19:41
好运动，好身体，好身材。

作者: 杭州野狼 时间: 2011-6-20 20:00
今天在小区内看到一大爷再玩，感觉很不错，

作者: hrsxy 时间: 2011-7-3 07:34
在人行道上骑独轮车，回头率和关注度太高了，老夫都有些不好意思了。有一回，连小狗都觉得稀奇，跟着我汪汪地叫。唉，独轮车急需普及啊！

作者: dongccsdtc 时间: 2011-7-4 12:04
传说学这个很简单。。。我不觉得-，-

作者: hrsxy 时间: 2011-8-1 10:22

天气好热！

作者: 股获仔 时间: 2011-8-8 10:39
独轮车也能越野？？？太牛x了

作者: hrsxy 时间: 2011-10-9 19:29
是啊，超级酷！

作者: 股获仔 时间: 2011-10-9 20:10
独轮车？简单，咱们两个轮子的翘一个起来就是独轮车了。哈哈

作者: 小纲 时间: 2011-10-10 15:08

我也想知道，这玩意最快能跑多快呀

作者: 9号先生 时间: 2011-10-10 17:22
回复初吻给了奶瓶的帖子

这个貌似不是广告，好歹里程200多了，没几个广告有这耐心吧

作者: 彩虹~小叶 时间: 2011-10-10 18:15
服了，我上都上不去

作者: 医生 时间: 2011-10-11 23:18
中央电视台的教学节目我看过的。
还有越野，上坡，过坎。。。。
还是蛮有意思的

作者: hrsxy 时间: 2011-10-29 19:32

作者: Store 时间: 2011-10-29 22:35
独轮？价格一半？

作者: Let’s-天天 时间: 2011-10-30 18:48
很难想象我骑独轮是什么样子

作者: hrsxy 时间: 2012-3-11 13:52

Let’s-天天发表于 2011-10-30 18:48
很难想象我骑独轮是什么样子

你骑起来，一定会很帅气。

作者: 臭妮她男人 时间: 2012-3-11 14:14
骑着独轮车背个书包跑西藏?

作者: hrsxy 时间: 2012-3-13 21:22
哈哈,国外有这样的猛人,骑独轮车闯天下.

作者: 熬夜 时间: 2012-3-13 21:50
哇噻，介个平衡要掌握好滴

作者: 熬夜 时间: 2012-3-13 21:51
小脑要发达

作者: jimi 时间: 2012-3-14 10:04
介个是不是不能滑行的，只要轮子在转腿就要跟着踩？而且还能倒骑...

作者: 码头大哥 时间: 2012-3-14 10:10
骑独轮车可是个技术活，学会了肯定好玩，
独轮车维修方便，配件比山地车少多了。

作者: mistylander 时间: 2012-3-14 12:53
这个下坡怎么办？
有刹车的吗？

作者: q2420sc 时间: 2012-3-14 13:28
看起来，好像很不错的样子

作者: delpiero 时间: 2012-3-14 13:30
厉害的，学习

欢迎光临骑行网 HZBIKE (http://101.36.122.252/)