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标题: 今天参加了全程的马拉松 [打印本页]

作者: 阿沐 时间: 2012-11-18 19:39
标题: 今天参加了全程的马拉松

马拉松跑完了，膝盖好痛啊。估计接下来什么都不想干了，但车还是要骑的，嘻嘻。。。。

该贴已经同步到阿沐的微博

作者: 日迦 时间: 2012-11-18 19:48
不是只有9.8公里么，怎么跑了4个多小时

作者: H 时间: 2012-11-18 19:50
比我快几分钟，所以是猛男，鉴定完毕

作者: 日迦 时间: 2012-11-18 19:54
看错了，全程的，比世界纪录慢一半，相当不错了

作者: 阿木狗 时间: 2012-11-18 20:00
顶，跑完全程的都是好汉。

作者: 夏天的稻草。 时间: 2012-11-18 20:54
跑了短程的飘过。。。

作者: 野人LW 时间: 2012-11-18 20:58

作者: 居里夫人 时间: 2012-11-18 21:04

作者: 一诺千金 时间: 2012-11-18 21:15
绝对佩服
顶一个！

作者: 杭州茶果果 时间: 2012-11-18 21:35
全程呀，牛！争取明年参加半程跑

作者: 树下的人 时间: 2012-11-18 21:36
阿沐好厉害啊

作者: 阿沐 时间: 2012-11-18 21:45

日迦发表于 2012-11-18 19:48
不是只有9.8公里么，怎么跑了4个多小时

42.195km

作者: 码头大哥 时间: 2012-11-18 21:59
全程马拉松，厉害，佩服。

作者: 小坏~ 时间: 2012-11-18 22:05

作者: 黎明前的太阳 时间: 2012-11-18 22:23
厉害的

作者: 沁月秋歌 时间: 2012-11-18 23:29
我才跑了短程马拉松，13.8公里刚好1小时

作者: RaphaelTsang 时间: 2012-11-19 00:29
这个厉害啊

作者: YU-NA 时间: 2012-11-19 01:44
马拉松需要毅力的哦！够威武啊！

作者: nedved 时间: 2012-11-19 08:41
能跑完全程的都是牛人

作者: 奔V 时间: 2012-11-19 08:46

厉害的

作者: GG_Bond 时间: 2012-11-19 09:42
膝盖真是大问题，我跑步膝盖受不鸟！

作者: wcsky 时间: 2012-11-19 10:14

42.195km

作者: delpiero 时间: 2012-11-19 10:24
很厉害了，佩服

作者: 奶油花生酱 时间: 2012-11-19 11:19
很厉害

作者: 剑诩 时间: 2012-11-19 14:43
让我骑完比较现实~

作者: 老樟树 时间: 2012-11-19 14:47

祝贺楼主胜利跑完全程！
话说那时候我在建德，儿子打电话给我，很羡慕别人一家人跑马拉松，唉，鱼与熊掌不能兼得。

作者: 阿木狗 时间: 2012-11-19 14:53

老樟树发表于 2012-11-19 14:47
祝贺楼主胜利跑完全程！
话说那时候我在建德，儿子打电话给我，很羡慕别人一家人跑马拉松，唉，鱼 ...

一家三口跑全马，也是我的梦想，yeah！
另一个梦想是一家三口团队铁三，儿子/女儿游泳，我TT，老婆跑步。

作者: 沪杭甬高速 时间: 2012-11-19 14:54
我都不敢去跑……

作者: 老樟树 时间: 2012-11-19 15:08

阿木狗发表于 2012-11-19 14:53
一家三口跑全马，也是我的梦想，yeah！
另一个梦想是一家三口团队铁三，儿子/女儿游泳，我TT，老婆跑步。 ...

把最困难的留给了后代，哈哈

作者: 江南 时间: 2012-11-19 15:45
杭马一再改时间，很多活动都冲突了，最后只能选择等明年再去了。。。

LZ厉害～～

作者: xiandong 时间: 2012-11-19 15:58
厉害啊

作者: 罗卓然 时间: 2012-11-19 16:16

作者: H 时间: 2012-11-21 19:23
照片太虾，下次记得请客后再去

作者: H 时间: 2012-11-21 19:24
这个牛人好像上过电视，是不是面大王？

作者: 王宇航 时间: 2012-11-21 20:25
我偷偷跑了全程，3小时42分。我年龄不够，报的是小马拉松

作者: 王宇航 时间: 2012-11-21 20:28
楼主跑完全程脚有没有反应？
我全程跑完后脚痛了两天，脚踝肿了······

作者: 阿沐 时间: 2012-11-22 17:33

王宇航发表于 2012-11-21 20:28
楼主跑完全程脚有没有反应？
我全程跑完后脚痛了两天，脚踝肿了······

反应是有的，我是膝盖难受，睡了一天以后脚踝也有点疼。不过现在已经好多了。。。
要是跑多了膝盖还是会痛的。。。
同学，跑完马拉松以后记得休息。肌肉痛的话是正常的，乳酸堆积么。做做按摩、泡泡脚，难受的地方使劲揉。。。要是关节的话，可能有些劳损，要以休息为主，运动前一定要把关节活动开。。。

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