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标题: 新手刚开始手酸怎么破 [打印本页]

作者: ldcrcc 时间: 2014-6-25 12:56
标题: 新手刚开始手酸怎么破
新手一枚~第一次骑了十几公里，脚还好，但是手臂很酸，感觉重心都在手臂上了，手搭在车把上长时间就很酸，请问这是正常的吗？还是需要调整车把或者坐垫？

作者: 医生 时间: 2014-6-25 13:01
首先要确定自己的车子尺寸，角度等等合不合适。

作者: ldcrcc 时间: 2014-6-25 13:09

医生发表于 2014-6-25 13:01
首先要确定自己的车子尺寸，角度等等合不合适。

尺寸是店里推荐的，应该是合适的，捷安特s号

作者: wolfttls 时间: 2014-6-25 13:46
本帖最后由 wolfttls 于 2014-6-25 13:48 编辑

山地车？肩膀酸？不管啥车，你先把坐垫往前移一下试试

作者: ldcrcc 时间: 2014-6-25 14:52

wolfttls 发表于 2014-6-25 13:46
山地车？肩膀酸？不管啥车，你先把坐垫往前移一下试试

手臂酸，重心全在手臂和车把那里。

作者: delpiero 时间: 2014-6-25 19:34
很多原因，要综合考虑，仔细调整下。

作者: 医生 时间: 2014-6-25 20:36
把立也可能会偏长哦

作者: wolfttls 时间: 2014-6-29 17:48

ldcrcc 发表于 2014-6-25 14:52
手臂酸，重心全在手臂和车把那里。

车架可能偏大了,先调整下坐垫,往前移一点

作者: 政委 时间: 2014-6-30 08:27
车架长了，如果坐凳前移还不行的话，换根短点的把立试试。

作者: 单车牧马人 时间: 2014-7-2 11:37
很简单，多骑则破

作者: 神雕 时间: 2014-7-4 18:30
骑行的时候胳膊略微弯曲

作者: jieyanqq 时间: 2014-7-8 20:53
骑的太少

作者: 力 时间: 2014-7-8 23:49
锻炼好臂力，每天做1000个俯卧撑。一个月下来就好了。

作者: 力 时间: 2014-7-9 22:25
还有一个秘诀，一般人我不告诉他：拿一根木棍，一头顶着把横，一头杵着胸口，这样手就可以放松一些了。

作者: bridger 时间: 2014-7-10 19:35
骑行半年多，以前公路车为主，骑行体感相安无事，只是偶尔脖子有点酸。
最近组了山地车，骑了百来公里，就出现腰疼问题，可能是车架上管水平短了点，骑行姿态过于自立，手部吃重不足，跟lz有点相反。
因此换了长一点的把立，倒装，并把座垫往后移了一点，好像好了一些。

作者: popwyh 时间: 2014-8-12 16:15
重心太靠前了。。还有平时练练俯卧撑。

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