.Count as you stroke. Count odd numbers or half reps so that you altermate left and right leg emphasis with your counting. Counting each stroke of my left and right legs. I personally like counting in reps of 5, with slightly extra force on the 1st and 3rd counts.(这些大意可能是作一个游戏一样的踩踏,一边猛踩一边数自己的摆数的意思)
.要求自己如果能够更快的话,那就更快一些。
.注意自己的喘息,每一次大量的蹬踏就带来短促的呼吸,呼吸变快,你的蹬踏就也便快来顺应这个节奏。
.不要光想着你有多糟,想想努力的去做将是件多么棒的感觉阿,你的呼吸是多么的畅快。看看自己曾经走过的路,回顾过去所得到的有益的东西。作者: 童野 时间: 2007-7-8 12:32
5。器材装备
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