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[健康] 骑自行车屁股不舒服 资深车友总结经验献高招

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发表于 2014-4-1 09:18 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
新手骑车出行,几乎人人都遇到过这样的情况:骑在车上,屁股总是不自在,接触坐垫的部位会有不适或者疼痛感,骑在车上扭来扭去不舒服。面对这样的尴尬,湖南大行河流自行车俱乐部的资深车友何杰明有招应对,11月22日,他通过本报与车友分享自己多年骑行总结出的经验。

  “会阴部(从生殖器到肛门中间的部位)是主要发生疼痛的位置。”何杰明介绍说,骑行时,因为身体重量压在坐垫上,肯定会压迫到毛细血管,影响血液循环,而蹬踏的时候,人体与车身紧贴的部位会产生摩擦,加上汗水带来的潮湿,会导致疼痛和皮肤损伤。

  那么要如何防止这种不适呢?“你一定要找到一个适合自己的骑行姿势,不能将就,不要认为慢慢习惯就好,那样会造成更加严重的后果。”因此,出发前,仔细、正确地调校车辆就显得尤为重要,合适的坐垫高度会让人产生更好的骑行感觉,并防止自己在坐垫上东扭西歪。同时,无论有没有不适的感觉出现,何杰明认为,每骑行10-15分钟的样子,就要让屁股离开坐垫一会,帮助血液顺畅流通。

  除了正确的坐姿跟骑行习惯,还得有一套合适的骑行服, “一条合体的带有护垫的骑行裤会起到非常好的保护作用,还可用一点护肤霜,进一步减少摩擦。”此外,保持个人卫生也很重要,何杰明说,每次都应该穿干净的骑行裤,以免皮肤出现破损时引起细菌感染,引起疼痛。

此文章由山夫户外音响包提供。微信服务号szshanfu.

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  • TA的每日心情
    开心
    2012-6-18 07:46
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]偶尔看看II

    2
    发表于 2014-4-1 12:20 | 只看该作者
    第二张照片比第一张性感。
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  • TA的每日心情

    2017-4-10 16:31
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]以坛为家I

    3
    发表于 2014-4-1 12:31 | 只看该作者
    好贴
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-3-9 23:27
  • 签到天数: 395 天

    [LV.9]以坛为家II

    4
    发表于 2014-4-1 21:33 | 只看该作者
    不错,护肤霜还真没试过
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  • TA的每日心情
    难过
    2014-12-24 00:01
  • 签到天数: 417 天

    [LV.9]以坛为家II

    5
    发表于 2014-4-2 07:12 来自手机 | 只看该作者
    2楼习惯性看屁股。
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2011-6-14 12:36
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    6
    发表于 2014-4-2 12:37 | 只看该作者
    楼主提供的这些屁股看起来很舒服。

    我不喜欢穿骑行裤,觉得垫子让人不舒服。我穿跑步紧身裤骑车,连续骑游几天,屁股也不痛。羡慕我的铁打屁屁吧?
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