骑车骑到小腿抽筋怎么办？

小饮马 · 发表于 2011-8-29 13:39

前几天，从杭州骑车回家到嘉兴，总共骑了100公里左右。一路上速度常在30左右，骑着个山地伤不起，还把我小腿骑抽筋了~人也晒得跟印度人一样。
这几天小腿还一直有抽筋的感觉，不知道怎么才能好的快一点。

雁行风 · 发表于 2015-10-25 10:22

小长途不可太拼，25左右即可，

小山猫 · 发表于 2011-9-1 09:22

抽着抽着抽习惯就不抽了

长亭外古道边 · 发表于 2011-8-31 23:23

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哈哈别着急就好量力而行你看我 20多的速度骑个30多公里就挺美的

寂寞的考拉 · 发表于 2011-8-31 14:22

骑的膝盖异常了

jimmy1988 · 发表于 2011-8-31 09:51

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抽抽更健康。

jimmy1988 · 发表于 2011-8-31 09:51

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同感同感！

旅途…… · 发表于 2011-8-31 00:37

基本上是平路，或許是騎得快了些，途中注意休息。

小饮马 · 发表于 2011-8-30 21:49

回复 dongccsdtc 的帖子

我有点怕伤着膝盖，所以坐垫放的较高，小腿用力。

dongccsdtc · 发表于 2011-8-30 21:29

多多锻炼拒绝可乐(造成缺钙，易抽), 多用大腿发力。。

小饮马 · 发表于 2011-8-30 21:18

回复长亭外古道边的帖子

都怪小时候没好好吃钙片~哈哈~

长亭外古道边 · 发表于 2011-8-30 20:43

出来时候吃点钙片反正高中生物书上说抽筋是因为缺钙和乳酸堆积至于管不管用还真不知道

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[健康] 骑车骑到小腿抽筋怎么办？