老夏的锻炼日志

老夏 · 发表于 2006-3-31 04:57

<

>2006年3月
<

>
<TABLE borderColor=#cccccc cellSpacing=2 cellPadding=3 bgColor=#ffffff border=1>

<TR>
<TD>
<

align=center>日期 </TD>
<TD>
星期</TD>
<TD>
跑步(km)</TD>
<TD>
时间(min) </TD>
<TD>
骑车(km) </TD>
<TD>
速度(km/h) </TD>
<TD>
体重(kg) </TD>
<TD>
 备注 </TD></TR>
<TR>
<TD>
1</TD>
<TD>
三 </TD>
<TD>
10.9</TD>
<TD>
67</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
67.9</TD>
<TD>
</TD></TR>
<TR>
<TD>
2</TD>
<TD>
四</TD>
<TD>
8</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD></TR>
<TR>
<TD>
3</TD>
<TD>
五 </TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
25</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
68.5</TD>
<TD>
</TD></TR>
<TR>
<TD>
4</TD>
<TD>
六</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
43</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD></TR>
<TR>
<TD>
5</TD>
<TD>
日 </TD>
<TD>
16</TD>
<TD>
108</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
67</TD>
<TD>
</TD></TR>
<TR>
<TD>
6</TD>
<TD>
一</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
休息</TD></TR>
<TR>
<TD>
7</TD>
<TD>
二</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
41</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
68.4</TD>
<TD>
</TD></TR>
<TR>
<TD>
8</TD>
<TD>
三</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
41</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
68.5</TD>
<TD>
</TD></TR>
<TR>
<TD>
9</TD>
<TD>
四</TD>
<TD>
10.9</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
67.5</TD>
<TD>
</TD></TR>
<TR>
<TD>
10</TD>
<TD>
五</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
168</TD>
<TD>
25</TD>
<TD>
68.1</TD>
<TD>
</TD></TR>
<TR>
<TD>
11</TD>
<TD>
六</TD>
<TD>
10.9</TD>
<TD>
90</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
66.7</TD>
<TD>
</TD></TR>
<TR>
<TD>
12</TD>
<TD>
日</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
</TD>
<TD>
67.4</TD>
<TD>
休息</TD></TR>
<TR>
<TD>
13</TD>
<TD>
一</TD>
<TD>
10.9</TD>
<TD>
63</TD>
<TD>
</TD>
<TD>

havine · 发表于 2006-5-12 10:27

老夏！真厉害！

不夜星空 · 发表于 2006-5-10 19:48

[em06]怎么能这样呢

kwkw · 发表于 2006-5-10 13:02

<

>呵呵...不夜还是用救身圈吧...[em17]
<

>王慧JJ手把手的教偶了...哈哈

不夜星空 · 发表于 2006-5-3 10:58

铁人五月几号啊？ GG是不是也可以帮你拿水呢？王慧，是不是真的手把手教GG游泳哦！[em02][em02]

老夏 · 发表于 2006-5-3 06:49

<

>aaa

[此贴子已经被作者于2006-5-4 3:22:39编辑过]

wddh870831 · 发表于 2006-4-30 01:38

真不错

kwkw · 发表于 2006-4-28 17:25

<

>OK!!

kwkw · 发表于 2006-4-28 16:43

<

>"42.195km"~~~~~~~~~~~唔.........

<

>我是很想陪你啦,可惜偶要值班,8喉意思啦!!!!

<

>不过支持一下!加油

因子 · 发表于 2006-4-28 10:19

<DIV class=quote>以下是引用冷幽竹在2006-4-26 18:24:00的发言： 
<

>呵呵~~真厉害~~
<

>我觉得跑步要计时计程好痛苦~~

</DIV>
<

>队长说的和偶想的一样你看偶们以后有什么开心的跑步项目?跑步也要快乐!

老夏 · 发表于 2006-4-28 00:54

“五一”节日期间我想跑一次马拉松，从明珠花园出发跑到文昌返回，42.195km的距离过几天用自行车专程测量。不知哪位MM可以在途中骑着车帮我拿水果送饮料？全程时间争取在4个小时。

[此贴子已经被作者于2006-4-28 9:53:57编辑过]

kwkw · 发表于 2006-4-26 18:29

是哦,还没开始跑就看晕了~~~~~

		自动登录	找回密码
密码			注册