骑车骑到小腿抽筋怎么办？

小饮马 · 发表于 2011-8-29 13:39

前几天，从杭州骑车回家到嘉兴，总共骑了100公里左右。一路上速度常在30左右，骑着个山地伤不起，还把我小腿骑抽筋了~人也晒得跟印度人一样。
这几天小腿还一直有抽筋的感觉，不知道怎么才能好的快一点。

populy · 发表于 2011-8-29 13:41

多锻炼

话说应该大腿抽筋的不该小腿发力抽筋的。

下雨天 · 发表于 2011-8-29 13:54

补充电解质

小饮马 · 发表于 2011-8-29 14:00

回复 populy 的帖子

我也不知道，就是右小腿，大腿表示毫无压力。不过都是感觉块抽筋时放慢速度就好一点了~

小饮马 · 发表于 2011-8-29 14:01

回复下雨天的帖子

一路都是运动饮料和水，应该也足够的。

山猫 · 发表于 2011-8-29 14:18

一直有抽筋的感觉，还没抽呢，多骑就好

shangdi904 · 发表于 2011-8-29 14:41

这个拍拍就好了休息个1天继续骑

Anthem · 发表于 2011-8-29 15:10

回复 populy 的帖子

我咋觉得自行车跟小腿肌肉比跟大腿肌肉联系更大尼

骑车撞树造型酷 · 发表于 2011-8-29 15:39

个人感觉好像骑车体力到界限了以后容易出现抽筋

以前小长途跑到100公里左右，等红灯的时候脚一点地就抽筋

不知道楼主是不是这样的现象

JerryC · 发表于 2011-8-29 16:01

抽着抽着就习惯了。

沪杭甬高速 · 发表于 2011-8-29 16:15

出汗的时候补点淡盐水。

阿飞- · 发表于 2011-8-29 19:54

很显然你是长期不锻炼的朋友　刚开始锻炼的强度要低一点　循序渐进的来

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[健康] 骑车骑到小腿抽筋怎么办？