中国IS明车队2010年1月30日训练作业报告

银子

本周因天气原因 原本定在周日的训练提前到了周六
训练的人数也急剧下降 只有7位队员参加了训练
早上8点集合后 7人开了4辆车子到达训练起点 溪下水库 实在是太奢侈了
老许今天买了新汽车 找找感觉 哈哈 很漂亮
今天的线路因为天色的关系做了缩短 溪下-爱中-狮红-板仓-溪下 为一圈 连续爬两圈
强度自然也小了很多 上上下下起伏的路 就狮红一个4公里的连续坡
开心为主 热热闹闹 废话不说 看照片
新队服一起穿出来 确实很有效果  漂亮啊

银子

常回家看看 哈哈