老人“朝三暮四”享健康

U希望

饮一杯温开水。起床伊始，先喝一杯温开水补充夜晚失去的水分，使血液稀释，有利于预防血液黏稠；
  饮一杯开水。临睡前喝一杯开水，可预防夜里缺水而使血液变得黏稠；
我只做到这两点。