[原创]单车MM心得分享

妖精 · 发表于 2006-6-4 00:11

呵呵，今天心情还不错，所以写一点自己骑车的小小心得，给大家分享，特别是写给单车MM们，希望大家喜欢哦。

ART A  关于车    MM骑的车，个人认为应该特别注重舒适性和操控性。由于我对车车不是特别精通，所以只能很简单的写一些我觉得需要注意的。第一，车子的尺寸要适合，尤其是对比较娇小的MM，尺寸合适的车子会更加安全。第二，个人觉得把横和把立的长度和角度是很重要的，因为这个一定程度上影响骑行的姿势，不合适的话会给肩部和手臂增加负担。第三，刹把要根据MM的手的大小调整到合适的位置。当然对车子的要求也是因人而异的，但是一辆舒适并且适合的车子绝对可以让你的骑行更快乐。

ART B  关于服饰     这里暂时撇开专业的骑行服饰不说。     首先，最好有头巾或者帽子，用来保护MM的秀发，减少紫外线和灰尘的伤害；其次，最好佩带骑行专用的眼镜，这样可以防止异物进入眼睛；第三，最好选择稍微宽松一点的衣服和裤子，全棉或麻质的面料相对会比较舒适，里面可以穿运动行的BRA。夏天最好是穿一件薄的长袖外套来防晒。第四，鞋子最好是板鞋或者帆布鞋，一定要平底的！！第五，建议带全指手套，指甲尽量不要留的太长。还有其他一些零碎的就不说了。

ART  C  关于美容      这里介绍一些个人经验哦。      防晒主打     1、头发，前面提过紫外线和灰尘会损伤头发，所以骑车的时候最好是包头巾或者戴帽子（个人推荐帽子，还可以遮脸），长头发的MM尽量把头发盘起来或者梳干净，这样比较不容易弄脏也不会出汗以后头发粘到脸上脖子上很难过。     2、面部，保湿，隔离，防晒产品，一个都不能少。最后还要带上帽子，能遮就遮喽。     3、身体，尽量穿遮的多的衣服，但是也不要偷懒，还是要搽防晒产品，注意晒后的修护。          个人经验是，要随身带一包不含酒精和香精成分的湿纸巾，一瓶保湿喷雾（推荐屈臣士的面部喷雾系列和资生堂的肌水，经过我们全寝室MM的验证，便宜又好用，还有就是依云的喷雾，绝对的OK），一瓶喷雾型的防晒产品（喷雾型的附着和吸收比较好，也比较清爽，适合随时补涂）。骑行的过程中，一般两小时要补水及补涂防晒一次，之前一定要先用湿纸巾清洁皮肤。     4、晒后，修护是很重要的，要尽量镇静皮肤，充分的补水。可以做一些美白的工作。          虽然说麦色皮肤很性感，但是防晒是一定不能忽略的，因为不管什么肤色，都要细腻有光泽才好看。如果晒伤了就又不好看又不好受了，还可能埋下皮肤癌的隐患。       其他             万一MM们在骑行中受伤了一定要小心谨慎的处理，以免留下明显的疤痕。一般来说，含有薰衣草精华的护肤品都有一点淡化疤痕的作用。PART  D   关于健身      MM们骑车多少还是有点健身美体的想法。骑行的姿势是最重要的，不正确的姿势不仅不能健身还可能带来损伤。对于这个我不是特别的专业，就不说什么啦。有些MM希望通过骑车减肥，但是又会比较担心骑车会练出许多肌肉。对于这一点，我的小小的经验是：第一，骑行过后一定要做一些肌肉伸拉的运动；第二，如果遇到爬坡，在费力爬完以后千万不要马上停下来或者溜坡下去，在下坡时最好是继续踩踏（当然要注意速度），因为爬坡的时候会有大量的乳酸积累在腿部，如果马上停下来就可能变胖，这时候保持踩踏可以慢慢使乳酸消散，比较有利于保持体型啦。第三，肩部和手臂要放松，不然肩膀会酸也会变厚哦。P.SHOHO，因为我不够专业，所以有些说法可能不全面或者有错误，希望大家不要介意，多多包涵哦！关于骑行相关的专业知识还请各位高手多多指点啦！虽然这些比较适合MM，但是还是希望骑车的GG们也要注意保护自己哦，特别是夏天到了，还是要小防晒一下，不要晒伤了哦。MM我的小小心得，还是希望对大家有点点用的。不管写的好不好，还请大家支持我一下哦！还有……就是希望MM们多多联系，分享自己的心得哦！

蓝天有约 · 发表于 2006-6-4 00:13

我不是MM,没在乎那么多. 帮顶

我同意 · 发表于 2006-6-4 00:16

呵呵支持支持

foxracing · 发表于 2006-6-4 00:19

嘿嘿，看下来，发现最有心得的还是服饰和美容，果然是MM啊。什么时候关怀一下我们男同胞们，有针对性地给点小TIPS？

暗行中 · 发表于 2006-6-4 00:21

友情一顶..

妖精 · 发表于 2006-6-4 00:22

<div class="quote">以下是引用foxracing在2006-6-4 0:19:00的发言： 嘿嘿，看下来，发现最有心得的还是服饰和美容，果然是MM啊。什么时候关怀一下我们男同胞们，有针对性地给点小TIPS？</div>好的呀敬请期待 “单车GG终极保养”！！！！

茶壶 · 发表于 2006-6-4 00:22

<div class="quote">以下是引用我同意在2006-6-4 0:16:00的发言： 呵呵支持支持</div>早点休息，养精蓄锐哈

我同意 · 发表于 2006-6-4 00:23

<div class="quote">以下是引用茶壶在2006-6-4 0:22:00的发言： <div class="quote">以下是引用我同意在2006-6-4 0:16:00的发言： 呵呵支持支持</div>早点休息，养精蓄锐哈 </div>我紧张～～～高考唉！！！紧张紧张灌点水  继续挑灯夜战

茶壶 · 发表于 2006-6-4 00:25

表太紧张，全身放松，深呼吸，看会书，睡觉

暗行中 · 发表于 2006-6-4 00:25

<div class="quote">以下是引用妖精在2006-6-4 0:22:00的发言： <div class="quote">以下是引用foxracing在2006-6-4 0:19:00的发言： 嘿嘿，看下来，发现最有心得的还是服饰和美容，果然是MM啊。什么时候关怀一下我们男同胞们，有针对性地给点小TIPS？</div>好的呀敬请期待 “单车GG终极保养”！！！！</div>呵呵.那到时候....我们就期待WS在你的调教下.会保养成什么样子..

妖精 · 发表于 2006-6-4 00:27

<div class="quote">以下是引用暗行中在2006-6-4 0:25:00的发言： <div class="quote">以下是引用妖精在2006-6-4 0:22:00的发言： <div class="quote">以下是引用foxracing在2006-6-4 0:19:00的发言： 嘿嘿，看下来，发现最有心得的还是服饰和美容，果然是MM啊。什么时候关怀一下我们男同胞们，有针对性地给点小TIPS？</div>好的呀敬请期待 “单车GG终极保养”！！！！</div>呵呵.那到时候....我们就期待WS在你的调教下.会保养成什么样子..

</div>无双没希望的，他和我一样超级懒……

又又 · 发表于 2006-6-4 01:41

懒这种东西是天生的……

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