运动前后喝饮料有讲究

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运动前后半小时内不要喝可乐对于很多人而言，户外运动后来瓶冰可乐咕噜一口气喝下去再打个嗝，会 感觉“很爽”，不过很爽却不意味着健康。在运动营养专家眼里，可乐是运动后最要不得的饮料，弄不 好会让自己“ ...