户外健身尝试自行车锻炼法

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发布时间: 2014-3-22 09:22

导读：很多人会选择骑自行车上下班，如果挑选了适合自己的自行车，再加上用科学的方法骑车，一定让你在上下班的途中得到最有效的锻炼。骑自行车是一种很好的有氧训练方式，如果训练得当其减脂效果是非常不错的 ...

zfjaaa 发表于 2014-3-29 22:23

4、车座的位置。人站立在地面上，一侧腿部抬起，大腿与地面平行时的高度与车座高度一致即可。

这条感觉不太妥

nestagxl 发表于 2014-3-23 18:15

配图也太性感了

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