如何选择自行车各部分零件的尺寸

小水牛

嘎夸张滴。。。还会减低性功能的说，那我要好好调下滴。。[em17]

杨老大

<p>顶死</p>

阿波罗

<p>SIGMA 心跳碼表使用說明 SIGMA 心跳碼表PC1300 建議您開始任何運動計劃之前，即使是非劇烈運動，皆須與醫生咨詢。 1.裝備內容: SIGMA SPORT心跳測速器PC1300 1個; 鬆緊帶 1條; 傳送帶 1條 ; 自行車把固定座 1個 2.穿戴鬆緊帶、傳送帶 / 固定於自行車把手上 請參考圖示 (3頁) 使用方法 A. PC1300可像手錶一樣戴在手腕上，或用自行車架設器裝設在手把上。 B. 穿戴傳送帶: * 將傳送帶與鬆緊帶連接。 * 將鬆緊帶調整到緊密而舒適，但不要太緊以免阻礙呼吸。 *男性將傳送帶穿戴在胸肌的底部。女性將傳送帶穿戴在胸部的底部。SIGMA SPORT的標幟位於前方，且不要顛倒。 C. 將可傳導的橡膠墊背面用心電傳導膠弄濕或可用唾液弄濕。 3.功能: 1. 心跳速率顯示 2. 12/24小時時間 3. 日期 4. 鬧鐘 AL 5. 計時碼表 STP 6. 設定心跳速率最小(30-179)及最大(240-100)限制 7. 超出心跳速率限制警告音 8. 平均心跳速率 AVG 9. 最大心跳速率 MAX 10. 計算脂肪燃燒 11. 卡路裏纍積 KCAL 12. 在設定之範圍內及超過的訓練時間( Hi-Lo-In) 13. 運動恢復時間R 注意事項: 訓練時間設定(Hi-Lo-In) 、總熱量之消耗量(KCAL)、平均心跳速率(AVG)，此三項功能衹有在計時碼表(STP) 功能運作時才能顯示。 4.心跳表操作按鍵的功能介紹 SET: 調整時鐘、鬧鐘、日期、最低/高心跳速率限制、性別設定、計時碼表及運動恢復時間。 MENU: 可設定計時碼表、平均心跳速率、總熱量之消耗量(卡路裏)、時鐘及訓練時間設定(高於/在於/低於)。 SUBMENU: 設定脂肪燃燒(公克)、鬧鐘、日期、最大心跳速率、倒數計時及每一段路程(每一圈)之定時器。 ALARM:設定開/關響鈴及顯示器面板冷光照明。 ＊＊設定以下功能時，請對照第一頁的圖形以方便操作。 ５．基本設定: 設定時鐘: ＊ 按下MENU鍵直到clock顯示在屏幕上方為止。 ＊ 按住SET鍵2秒直到」hold」消失並出現閃爍的時間格式。 ＊ 按SET鍵選擇12或24小時模式並按MENU鍵做確認。 ＊ 按MENU鍵選擇小時及分鐘，閃爍的地方可按SET鍵來設定時間。 ＊ 最後按MENU鍵完成確認並離開設定。 設定日期: ＊ 按下MENU鍵直到clock顯示在屏幕上方為止。 ＊ 按SUBMUNE鍵直到顯示date。 ＊ 按住SET鍵2秒直到」hold」不再出現，並出現閃爍的年份格式。 ＊ 按MENU鍵選擇年月日，閃爍的地方可按SET鍵來設定。 ＊ 最後按MENU鍵完成確認並離開設定。 設定鬧鐘: ＊ 按MENU鍵直到clock顯示在屏幕上方為止。 ＊ 按ＳUBMENU鍵直到AL出現。 ＊ 按SET鍵直到直到「hold」消失。 ＊ 按SET鍵開啟碼表。(屏幕上會出現」鍾」的圖像) ＊ 按MENU鍵使小時閃爍。 ＊ 按SET鍵選擇小時。 ＊ 按MENU鍵轉換為分鐘。 ＊ 按SET鍵選擇分鐘。 ＊ 最後按MENU鍵完成確認並離開設定。 設定超出心跳速率限制警告音: * 按ALARM鍵。一個聲音波浪的圖形會出現，表示警告音已啟動。當你目前心跳速率高於或低於限制速率時，將會發出警告音。 * 按ALARM鍵解除且圖形將會消失。 II解釋及設定訓練功能： 1. 最大限制心跳速率—最大心跳速率測試： 最大心跳速率(Hr MAX)是根據你個人的能力、年紀、性別、健康狀況而定。最好衡量個人最大心速率的測試是壓力測試。我們建議你遵循醫師的指示從事此測試並定期性的重複練習。 最大心跳速率也可根據以下的數學等式而得之。 男性： 210-年齡的一半-(0.11x體重+4) 女性： 210-年齡的一半-(0.11x體重) 2. 訓練時的正確心跳速率： 訓練時的心跳速率範圍是因你所想達到的有效訓練而不同。可依以下的數值判定： 最大心跳速率的65%是你訓練時的最低限制，最大心跳速率的80%是你訓練時的最高限制。你可以從以下數據找出你的估算心跳速率範圍以符合你的訓練目的 範圍：心跳速率的50%-70% 組合：適合初學者。 最大心跳速率 150 160 170 180 190 200 210 最高限制 70% 105 112 119 126 133 140 147 最低限制 50% 75 80 85 90 95 100 105 範圍：心跳速率的70-80% 組合：適合進階級使用者。 最大心跳速率 150 160 170 180 190 200 210 最高限制 80% 120 128 136 144 152 160 168 最低限制 70% 105 112 119 126 133 140 147 範圍：心跳速率的80-100% 組合：競賽性的運動選手。 最大心跳速率 150 160 170 180 190 200 210 最高限制 100% 150 160 170 180 190 200 210 最低限制 80% 120 128 136 144 152 160 168 請注意，一般的訓練計劃表從來不會符合個人的需要。完整的訓練計劃表應該由知道你個人能力的專家幫你設計。 3. 高/低心跳速率限制: * 按MENU鍵選擇高/低限制。 * 屏幕顯示會自動改變Hi/Lo/In。 * 按SET鍵直到」hold」消失且屏幕會出現閃爍的最高限制數字100。 * 按SET鍵選擇數字設定最高限制心跳速率。 * 按MENU鍵確認且屏幕上會出現閃爍的最低限制(數字30)，按SET鍵選擇數字。 * 按MENU鍵完成設定並離開。 如果超出最高/最低限制，你會聽到警告聲且屏幕上會出現警報器。 4. 心跳次數超出限制： 如果計時碼表開啟，衹能操作Hi-Lo-In。你的最高/最低限制已被儲存。 Hi：心跳次數最高限制。 L 心跳次數最低限制。 In:在正常心跳次數範圍內。 * 按SET鍵2秒重新設定。 5. 平均心跳速率： 平均心跳速率值應該落在訓練範圍值內。公式為

hezhaoqin

非常好~

一三同四

顶,这种帖子到现在怎么只有2页,应该是……
这种贴子应该在论坛的每个角落都出现才对。

山轮车

收藏！

chenyijin

好帖要顶

哈尔滨

好贴

江南

好帖子收藏～～