骑行网 HZBIKE

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 1196|回复: 6
打印 上一主题 下一主题

关于为下沙骑行爱好者提供冬训场所的方案

[复制链接]

该用户从未签到

跳转到指定楼层
1
发表于 2012-12-5 16:19 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 墨小敏 于 2012-12-5 16:46 编辑

关于为下沙地区骑行爱好者提供冬季训练场地的通知

声明:此方案为试用方案,可能会遇到一些问题。所以不足之处还请各位骑友指出

针对人群:各种原因不愿意在冬季进行户外骑行训练的自行车爱好者
自行车训练免费开放时间:周四  周五 周六 全天免费开放(上午8:00 至 夜间21:30)  此方案暂定2012年12月30号截止
可训练设备:固定式自行车 跑步机 力量训练设备(哑铃 杠铃 单功能训练设备)
声明:最终解释权归本俱乐部所有,请各骑行爱好者在训练时注意安全。
步骤一:在俱乐部前台出示任何下沙单车QQ群中你本人的QQ号码以及名称。
步骤二:开始训练。如有使用方法之问题,可直接询问本俱乐部教练。

        关于骑行姿势问题,本人会帮助你们调整。

地址:杭州下沙 学源街文溯路口 含晖苑 千人健身俱乐部卡奇店 (杭职与计量学院中间位置 525公交总站旁边)

骑车过来的骑友,可以将自行车存放在俱乐部内。不用放在室外



训练照片,固定自行车可作为自行车训练之辅助设备。
训练科目:耐力  踏频  腿部力量
提示:由于缺少训练用之电子设备 ,对训练有高要求者务必自行携带心率表。
自行车训练结束后可借助其力量训练设备进行腿部力量训练







ride2.jpg (25.38 KB, 下载次数: 16)

ride2.jpg
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏
回复

使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2014-8-15 14:14
  • 签到天数: 232 天

    [LV.7]常住居民III

    2
    发表于 2012-12-5 20:05 | 只看该作者
    真的假的?礼拜六过来试试···········
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    奋斗
    2013-3-2 18:06
  • 签到天数: 18 天

    [LV.4]偶尔看看III

    3
    发表于 2012-12-5 20:46 | 只看该作者
    友情帮顶
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    4
     楼主| 发表于 2012-12-5 20:54 | 只看该作者
    愿觏葵 发表于 2012-12-5 20:05
    真的假的?礼拜六过来试试···········

    随时欢迎
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    无聊
    2014-4-18 12:48
  • 签到天数: 227 天

    [LV.7]常住居民III

    5
    发表于 2012-12-5 21:40 | 只看该作者
    其他地方的骑友能凑个热闹吗?
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2012-5-29 01:53
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    6
    发表于 2012-12-7 10:54 | 只看该作者
    不错,非常欢迎
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    骑行网 HZBIKE  

    GMT+8, 2024-11-30 12:19 , Processed in 0.051377 second(s), 36 queries .

    Powered by Discuz! X3

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表