求助贴骑行中呼吸的方法

゛ＳＫＹ. · 发表于 2014-3-23 12:44

本人因为骑车骑太快每次都缺氧然后头晕有想呕吐的感觉不知道是不是呼吸方法不对求大神指教谢谢

radishecho · 发表于 2014-3-23 12:56

你这是心率过高吧，拉太狠了吧。

゛ＳＫＹ. · 发表于 2014-3-23 12:57

恩是有的快呼吸节奏可能不对

陈三说书 · 发表于 2014-3-28 10:46

咱的体育老师教了巡航时两段式吸气,一次性呼气的方法.
基本上和练长跑方法一样.

涨钱鸽 · 发表于 2014-4-6 20:09

控制好踏频，找个适合自已的频率。

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