求山地车龙井上坡技巧

老樟树 · 发表于 2012-9-12 22:11

刚才看2012年5月时liumu99发的帖子，问下坡锁不锁死前叉，才知道上坡原来要锁死前叉的，我擦。。。。前面几天上坡都没锁。
请老鸟们分享下山地车上下龙井时的要领，谢谢！

老樟树 · 发表于 2012-9-16 10:25

今天上午去过龙井了，北坡上南坡下，进步半分多钟。看来，挺一挺就行，哈哈

delpiero · 发表于 2012-9-16 08:59

这个只有多练了，原理和跑步一样的，进步很明显的。

windtony · 发表于 2012-9-16 08:06

上坡从不摇车的路过。。感觉陡坡摇车很累啊。。

老樟树 · 发表于 2012-9-15 16:38

还差好远，今晚再上

az86556952 · 发表于 2012-9-15 00:05

我好想已经及格了

老樟树 · 发表于 2012-9-14 08:34

longago 发表于 2012-9-14 08:33
你上去平均速度有多少？

不知道，只知道没及格（山地10分及格标准），呵呵

longago · 发表于 2012-9-14 08:33

老樟树发表于 2012-9-14 08:25
节奏的确很重要，我昨天骑龙井，通过变速已经不那么累了，但是频繁的变速导致自己的踏频和呼吸乱七八糟的 ...

你上去平均速度有多少？

老樟树 · 发表于 2012-9-14 08:25

皮蛋狂扯瘦肉粥发表于 2012-9-13 17:33
通过变速让自己保持80以上的踏频（不能80就尽量靠近）
爬坡最重要的是节奏呼吸均匀/别有多余的动作等等 ...

节奏的确很重要，我昨天骑龙井，通过变速已经不那么累了，但是频繁的变速导致自己的踏频和呼吸乱七八糟的。码表没有踏频参数，只能靠一次呼吸两次踏频来找节奏。

老樟树 · 发表于 2012-9-14 08:22

Store 发表于 2012-9-13 22:03
就是大家一起爬坡的时候，你使劲摇别人的车，把人摇到地上，然后你继续骑，结果就是你No1！

橄榄球式自行车赛

♂纸飞机 · 发表于 2012-9-13 22:27

太有学问的

Store · 发表于 2012-9-13 22:03

浪花一笑的小屋发表于 2012-9-13 20:33
菜鸟诺诺地问：什么是“摇车”

就是大家一起爬坡的时候，你使劲摇别人的车，把人摇到地上，然后你继续骑，结果就是你No1！

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