骑车伤膝盖的车友上辈子都是折翼的天使

猎人 · 发表于 2012-3-4 13:57

你玩的太狠了，凡事都有个度啊

senseye · 发表于 2012-3-4 18:09

爱车更要爱自己不然对不起车

远_李 · 发表于 2012-3-4 20:32

LZ是要顶的

糕糕妹 · 发表于 2012-3-4 22:05

这个要顶的，为了广大车友，支持，我要好好学习保护膝盖，健康运动，快乐健康

冷饭 · 发表于 2012-3-4 22:33

本帖最后由冷饭于 2012-3-4 22:36 编辑

长距离骑车更要注意骑行姿势，不能一味猛踩。
06年也受过伤，养了一段时间，前两年一气骑50000公里也没事。
七里兄，好好养吧，第一次看到你骑车就和你说座太低了，牙盘用太大了，江明是座太高，结果两位这么要好的兄弟都挂科了，伤心囖

云浩 · 发表于 2012-3-4 22:45

熬夜 · 发表于 2012-3-4 22:51

大盘小飞。禁忌啊。

我一个兄弟就这样玩，幸好我们发现及时

challenger · 发表于 2012-3-5 09:12

challenger 发表于 2012-3-4 11:07
膝盖积水的路过

还有这一说？？

老猪头 · 发表于 2012-3-5 10:58

骑行引起的膝关节伤病是完全可以避免的。最常见的错误是：
连续爬坡用大盘死命踩踏（不要逞能，还是小盘大飞慢悠悠来）；
骑长途不肯休息（通常20公里左右休息一次）；
骑行中喜欢喝碳酸饮料（还是白开水加点盐和葡萄糖为最佳，碳酸饮料会加速体内钙的流失）；
骑平路只用大盘小飞（其实平路大盘三飞为最佳，顺风或缓下坡才用大盘小飞）；
座包过低或过高（准确高度是与腰际线持平）；
寒冷天气穿骑行短裤骑行（气温10°以下必须穿抓绒骑行长裤）；
经常冒雨骑行（雨天尽可能不要骑车，特别是冬季）。

『狼』 · 发表于 2012-3-5 11:18

顶了~谢了~为以后的骑行储备点知识~

杭州小徐 · 发表于 2012-3-5 12:25

照片好漂亮哦

曼特宁的风 · 发表于 2012-3-5 12:50

顶一下顶一下以前也是膝盖不好去干了一趟318 膝盖就更不好了现在修养了一年了修养着修养着没兴趣了···

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[健康] 骑车伤膝盖的车友上辈子都是折翼的天使

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