问下，今天从红绿灯计时到翁家山顶最高处时间13分07秒该怎么提高了

delpiero · 发表于 2013-6-1 07:51

多练啊

chinacyy · 发表于 2013-6-1 21:07

去年8月摔了锁骨，冬天在家骑行台练，今年才能进10，唉，惭愧哈...

屏风阿飞 · 发表于 2013-6-2 19:55

简单点就一个字：练。坚持每周2到3次爬龙井，一个人练，人多了节奏掌握不好不利于提高自己，爬坡不像平路编队。不可急躁，需坚持。去年骑车3个月龙井10上10下如今过年到现在龙井没一口气爬过。。。

黑棺 · 发表于 2013-6-2 19:59

骑摩托车

God丶father · 发表于 2013-6-5 22:42

山地车9分钟飘过.

melo · 发表于 2013-6-5 22:49

多骑多练，真的。。
或者去爬爬石岩山，径山这种的，回来发现龙井真是小菜。。

deadlyfish · 发表于 2013-6-6 10:46

禁欲三年，禁食三天，禁水一天，山顶给你放一妹子，端着一盒炒饭，抱着两瓶加得乐，你两分钟就冲上去了！

deadlyfish · 发表于 2013-6-6 10:48

还有个办法，车后面挂一串鞭炮，噼里啪啦就冲上去了

hexi_tju · 发表于 2013-6-6 16:41

路过帮顶多练多骑

senduo · 发表于 2013-6-6 18:28

沿多练多骑，爬的多也快的心理，今天下午5点开爬，12分37秒，最后那个拐弯2-3没抗住，换1-3骑上去，没感觉13比23省力到那里。比上次略快一些，也算进步吧。

想上岸的鱼 · 发表于 2013-7-9 18:57

从下沙物美那里骑到萧山机场这边，走江东大桥过，20多公里路，要吐了

阿甘 · 发表于 2013-7-9 20:42

真快啊,当年13分,现在要半小时了

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