针对性训练很重要

flesive · 发表于 2008-6-17 22:41

原帖由 MCT 于 2008-6-17 22:00 发表
你们的概念都错了，无氧呼吸必定是和有氧呼吸同时进行的，无氧呼吸只能作为有氧呼吸的一个补充，无氧呼吸产生的atp远没有有氧呼吸来的多
乳酸也不是坏东西，乳酸也可以重新转化成糖类供能的

只是乳酸含量会让人的身体设置警戒，那就是让人不再想往下踩，哈哈

mooch · 发表于 2008-6-17 23:14

原帖由 Fe1-fEi 于 2008-6-17 21:22 发表
........无氧是什么个概念
不明白

400米决赛跑,最后80米那感觉.

guga · 发表于 2008-6-17 23:20

偶比较喜欢用春夏秋冬到辛亥纪念馆这500米。全力冲6次，休息到60%心率后再来6次，每次3组，每周一次。呵呵。

猎豹歼击车 · 发表于 2008-6-17 23:25

原帖由 Fe1-fEi 于 2008-6-17 21:22 发表
........无氧是什么个概念
不明白

所谓无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠无氧供能。这种运动会导致乳酸的堆积

fanghuo119 · 发表于 2008-6-17 23:33

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lgs520yxx · 发表于 2008-6-17 23:54

挖

好女人味啊

更喜欢SZ了

小僧 · 发表于 2008-6-17 23:57

无装备可练
飘过....

typhoon15 · 发表于 2008-6-18 01:02

骑车的女孩果然是比柔弱的林妹妹要天然的多。。。

ironmann · 发表于 2008-6-18 01:50

很man

ANTONY1990 · 发表于 2008-6-18 02:37

标题断句错误会读成什么?

老爷车 · 发表于 2008-6-18 04:09

sz也是骑闪电参加比赛的吗？

水蛇 · 发表于 2008-6-18 09:35

原帖由思哲于 2008-6-17 22:01 发表
真要练习冲刺，就在三台山路口至虎跑坡顶这１ＫＭ练习，不管你速度慢都什么程度，都要坚持到顶，一个星期做一次，一次做十组，按个人能力量力而行，前提是做好热身

回家走错路时路过一次，累就一个字

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fanghuo119 fanghuo119 当前离线积分 10018 IP卡该用户从未签到	29楼发表于 2008-6-17 23:33 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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