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楼主: H
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[讨论] 公路专辑(0)-基本要领

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2014-2-6 10:34
  • 签到天数: 55 天

    [LV.5]常住居民I

    37
    发表于 2008-12-9 22:01 | 只看该作者
    公路年,不用说了,据说07也是公路年,08也被称作公路年的
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    38
    发表于 2008-12-9 22:03 | 只看该作者
    07哪里是公路年啊
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    39
    发表于 2008-12-9 22:04 | 只看该作者
    什么时候折叠专辑
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    40
    发表于 2008-12-9 22:05 | 只看该作者
    H别发了,精华够多了,接下来归我发
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  • TA的每日心情
    无聊
    2013-2-13 21:39
  • 签到天数: 170 天

    [LV.7]常住居民III

    41
    发表于 2008-12-9 22:05 | 只看该作者
    原帖由 hzwlhs 于 2008-12-9 21:23 发表
    抗议,和你们骑的时候怎么都不说的

    你刚开始骑车,一开始重在熟悉车性,如果我们每次练车你都来的话我们肯定不会少教你的。
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  • TA的每日心情
    无聊
    2013-2-13 21:39
  • 签到天数: 170 天

    [LV.7]常住居民III

    42
    发表于 2008-12-9 22:07 | 只看该作者
    公路其实说到底还缺新人。我指的新人是目前高中这个年纪的学生……香港那里高中生的实力都很强了,但我们这里没那个条件……唉~
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    43
    发表于 2008-12-9 22:08 | 只看该作者
    他娘的,有钱就好
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    44
    发表于 2008-12-9 22:23 | 只看该作者
    摇车还不习惯
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2014-2-6 10:34
  • 签到天数: 55 天

    [LV.5]常住居民I

    45
    发表于 2008-12-9 22:36 | 只看该作者
    和钱没多大关系,骑的好了,自然有赞助,不用钱的!
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  • TA的每日心情
    开心
    2012-10-26 16:24
  • 签到天数: 23 天

    [LV.4]偶尔看看III

    46
    发表于 2008-12-9 23:28 | 只看该作者
    学习了。等上公路了再请教
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    47
    发表于 2008-12-10 16:55 | 只看该作者
    原帖由 小山猫 于 2008-12-9 21:10 发表
    在爬坡摇车时光靠腿力是不够的,腰部力量也很重要。还有在平路长距离骑行时要做到收腹、弓背这样的低风阻姿势是很累的,靠长期锻炼。如果有健身器械的话请重点锻炼背部、腹部还有腰部的肌肉,这样能得到很大的提升。 ...

    很正确,我也有体会.~ ...平时有空可以多做点 健身器材的练习,~ 腹部肌肉,腰部, 腰腹力量很重要...

    得到提升后,爬坡,~ 的确事半功倍..
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    48
    发表于 2008-12-10 16:56 | 只看该作者
    原帖由 小山猫 于 2008-12-9 22:07 发表
    公路其实说到底还缺新人。我指的新人是目前高中这个年纪的学生……香港那里高中生的实力都很强了,但我们这里没那个条件……唉~

    我是高中生啊.~~...
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