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第一次拉练14人参加,基本都顺利完成!!!
第一次拉练待改善的问题!!
1 有个别车友没有准备车灯,包括车前灯和尾灯,24小时挑战需要有大概9个小时在夜里,所以如果是LED灯换好全新的电池就可以了,如果是卤素车灯则需要准备3份电池(一般一份电池3小时左右).
2 编队骑行的时候最多两个纵队,太多的纵队影响道路的机动车通行 !
3 骑行的时候一定保持眼睛朝前看,再累也要朝前看,以应付突发情况.
4 在队员爆胎或者车辆故障的时候,最近的一个车友或者朋友可以停下来帮助,其他人保持骑行,可以略微降低速度,但不要停下来等待,换一个胎10分钟,如果有10次爆胎发生,则要提留100分钟.这样挑战时间大大缩短.如果采用一人等待,其他人保持骑性的方式,追赶者可以在下一个检录点赶上.或者以快于前车群5公里的速度在一小时内赶上.
所以建议停留帮助的车友能力较强,可以相互领骑追赶前车群.在实际情况中,对讲机的有效距离为3KM左右,可以通过对讲机和前车群联络确定差距.下周300KM拉练带上对讲机实际运用.
5 关于车速的问题,要保证体力分布均匀,基础平路无风速度定为28KM,具体速度视路况和风向调整.
6 每个队员都必须随身携带可以补胎和打气的装备工具和应急能量产品(巧克力等)
7 每50-70公里进食一次,进食分量为6-7分饱为好,不可太饱. |
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