☆★☆★骑行网队开办免费暑期训练班★☆★☆

山猫

6月17日 星期三
今天我和血炎一起练
约定早上8点半集合，血炎迟到10分钟，貌似比昨天要少迟到一点，但是迟到就是迟到再次严肃批评！[dead]
龙井骑了两趟，9点10分，撒水车如期而至，改道闻涛路骑了一圈
血炎眼睛冒猩猩

小结：
如论如何，早饭一定要吃，不吃早饭肯定要低血糖，轻则冒猩猩，重则出事故！

旺 旺

不吃东西练车，很痛苦的

土人一族

估计周末参加的话  只能算三天打鱼两天晒网的了。

小山猫

6月16日 星期二
今天我和宋日旺一起练
约定晚上8点集合，日旺准时到。顺利开始练习。
龙井骑了五趟。宋日旺表现得很好，爬坡爬得很积极！效果不错，只是他膝盖有点痛。
小结：
宋日旺的爬坡能力比较出众，耐力也好。希望好好的养一段时间膝盖，等不痛了再练，磨刀不误砍柴工。

幺儿

旺旺加油！这两天我也在爬坡，累啊！

旺 旺

你也加油，你还是很厉害的

幺儿

和你们一起写骑行日记吧！感觉挺好玩的，就是怕自己坚持不了，最后成了每天骑车上下班，哈哈！

幺儿

6月15日  星期一
晚饭一大碗绿豆汤加6块饼干，休息一个小时后向纪念碑骑去。
6：55到达纪念碑底部开始爬坡，告诉自己不爬完10趟绝不休息。
纪念碑到顶只有1公里，坡度还可以，就是很多锻炼的人上下山，车子也比较多。下山我超级慢。
8：25分10趟爬完，中间接了个3分钟多钟的电话，给了我个偷懒休息的机会。
今天任务完成，开始放松练习和车友聊天。

小山猫

幺儿要继续坚持，感觉女的比较容易出成绩。看你的晚饭，你得加强营养阿~

幺儿

6月16日  星期二
今天四点下班，太阳不是很大，决定去附近爬个坡(导岭）。
第一次穿锁鞋爬坡，有点紧张的，骑一路脱一路，生怕摔。
骑到桥上看到指路牌： 左  杜墓   右  余杭   
我往杜墓方向，结果骑错了，但想总可以绕过去的，只要有路，背也把车背过去。骑到山凹去只剩下很小一条土路，问山里人家，她说背着车你也翻不过山的，就算翻过去也到余杭了。
晕，乖乖往回骑。
骑到上班的店里5：45，今天骑了一个半小时，体力消耗不是很大，再接着去水库游泳。
吃完晚饭去东吴公园和车友讨教骑车问题，然后一起回家。一路上那家伙狂飙，害我一路跟飚，衣服又湿透，今天要洗三套衣服。累死！

旺 旺

终于上锁了，要顶的[xixi]

血炎

我考。。。。。。我迟到两次都上榜了啊。。。。
PS。。作为一只非禽兽。。我感到压力更大