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楼主: 大虎.
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又去林家塘

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  • TA的每日心情

    2011-5-10 11:17
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    1
    发表于 2011-7-4 10:22 | 显示全部楼层
    本帖最后由 老猪头 于 2011-7-4 10:35 编辑

    这次桑拿天出行也真不容易。到老余杭加上戚医师共有九位车友上了林家塘。尚处在菜鸟级的老张,骑的是一辆700C的低档公路/山地杂交车,在平路上速度并不慢,但一进入爬坡路段就抓虾了。看到他在水涛庄水库的上坡道就开始推行,真的于心不忍。他新配的心率表老是在提醒他:心跳超速了。弄得他骑也不是,推也不是,后来干脆搭车算了。我们还在龙上村口的银杏树下等他呢,只见他坐在车上向我们招手......
    大卫这次表现神勇。他的那辆新坐骑非同一般,平把公路车(兼有公路和山地的优势),爬坡性能出乎意料的好。从杭州到林家塘,少说也有80公里,其中连续爬坡路段就有20公里,海拔提升800米,按照国际标准,属于一级坡。大卫不到4个小时(含休息时间)就抵达了目的地。
    戚医师已经把家搬到老余杭,每天上下班进城出城都骑车,风雨无阻,练就了好体能。上林家塘他骑的是最古董、老旧的捷安特“赤色火焰”,居然跟随大卫一路领先。因次日要上班,他下午顶着烈日下山回家了。
    林家塘堪称避暑天堂。下午四点以后,杭州还处在水深火热之中,而林家塘已经凉风习习、通气舒爽。夜晚还需要垫褥、盖被。我们采了不少野山杏,房东也采了一大篮外加一大筐黄瓜,请我们随便吃,多带点路上吃。
    大虎和王老师因有急事,一大早按原路匆匆下山了。他们两位是冲坡高手,80公里的返程只用了3个小时!余下的六位翻山越岭经由九亩田下山。在九亩田巧遇一支上海过来、由20多人组成的摩托车队与我们同时下山。于是一场山地车与摩托车的PK开始了。可以明确告诉大家的是:从九亩田至鸬鸟镇,冲坡时,摩托车并不占优势,往往是我们超越他们。到了平路,朱队我以48码的速度与摩托车并驾齐驱坚持了十来分钟,令上海人不得不伸出大拇指连说“佩服、佩服!”由于PK消耗了太多体力,过了黄湖镇明显感到有点乏力。车速便降到30公里以下。我们是8:00从九亩田下来的,10:30到家,应该说速度也不慢。
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  • TA的每日心情

    2011-5-10 11:17
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    [LV.1]初来乍到

    2
    发表于 2011-7-4 14:38 | 显示全部楼层
    老张同志太注重身体保养,对心跳的频率自我控制过严(绝不容许超过160下/分钟),只容许消耗体内的脂肪,生怕体内的糖分消耗殆尽。个人认为没有必要那么讲究。一个健康的人,心跳达到200下/分钟也没有什么大不了的。有氧运动瞬间转为无氧运动很正常,并不会对身体的造成大的伤害。
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  • TA的每日心情

    2011-5-10 11:17
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    [LV.1]初来乍到

    3
    发表于 2011-7-6 09:32 | 显示全部楼层
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