| 8分钟给你6块腹肌 空中踩脚踏车 - 标准动作与呼吸 垂直腿仰卧起坐 - 标准动作与呼吸 双脚交替穿越 - 标准动作与呼吸 压、哑铃(混合) - 标准动作与呼吸 [url=http://player.youku.com/player.php/sid/XMjMyNzgwMjM2/v.swf[/flash]][/url] 双扭 - 斜腹肌 标准动作与呼吸 本帖最后由 黑秃鹫 于 2011-1-30 01:33 编辑 当然 我们的目的不是这样的 阿姆斯特朗的肌肉才是我们的目标   最后来个赏心悦目的 |
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