骑行网 HZBIKE

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 7120|回复: 61
打印 上一主题 下一主题

[讨论] 公路专辑(0)-基本要领

[复制链接]
H
  • TA的每日心情
    难过
    2011-8-7 20:26
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I

    跳转到指定楼层
    1
    发表于 2008-12-9 18:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    公路车,速度的激情,上也快,平也快,下更快,贴地飞行,快快快,快感是什么?就是快!

    猛踩猛踩是公路吗?是的,体能是关键。。但是
    充沛的体能,如何得到有效的发挥?
    越骑越快时,如何避免错误发力带来的必然伤病?

    技术活开始。。。
    有请大小山猫示范


    分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
    收藏收藏
    回复

    使用道具 举报

    H
  • TA的每日心情
    难过
    2011-8-7 20:26
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I

    2
     楼主| 发表于 2008-12-9 18:50 | 只看该作者
    基本姿势
    缩小腹,重中之重
    为什么要缩小腹?
    首先,缩小腹,盆骨直立,避免压到会阴。。这很重要不是么?
    其次大腿,屁股发力,帮助踩的更圆,转数(踏频)更快
    最后置重心于踏板,避免手臂,脖子受力过多



    [ 本帖最后由 hitme 于 2008-12-9 19:46 编辑 ]
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    奋斗
    2014-2-6 10:34
  • 签到天数: 55 天

    [LV.5]常住居民I

    3
    发表于 2008-12-9 18:52 | 只看该作者
    这样看来,是要倒了,其实抓地还抓的很牢的
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    慵懒
    2013-2-9 22:00
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]偶尔看看I

    4
    发表于 2008-12-9 18:56 | 只看该作者
    等楼上的新车到了再拍过
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    H
  • TA的每日心情
    难过
    2011-8-7 20:26
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I

    5
     楼主| 发表于 2008-12-9 18:59 | 只看该作者
    再来看看手上的
    基础上把握姿,带刹车,卷小指
    卷小指有个好处,手臂自然放松,试试



    下把,更低风阻


    中把,爬长坡常用


    [ 本帖最后由 hitme 于 2008-12-9 19:53 编辑 ]
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    6
    发表于 2008-12-9 19:00 | 只看该作者
    这个基本跟偶这种山地党没啥关系了。。。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    H
  • TA的每日心情
    难过
    2011-8-7 20:26
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I

    7
     楼主| 发表于 2008-12-9 19:02 | 只看该作者
    基本要领没什么区别。。。。。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2014-8-4 01:10
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]偶尔看看I

    8
    发表于 2008-12-9 19:02 | 只看该作者
    这么冷的天 大小山猫都穿短袖
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    H
  • TA的每日心情
    难过
    2011-8-7 20:26
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I

    9
     楼主| 发表于 2008-12-9 19:10 | 只看该作者
    休息一下,过弯集锦








    [ 本帖最后由 hitme 于 2008-12-10 07:46 编辑 ]
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    H
  • TA的每日心情
    难过
    2011-8-7 20:26
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I

    10
     楼主| 发表于 2008-12-9 19:22 | 只看该作者
    继续,手臂自然弯曲,夹住双肘,稳定上半身,然后傻笑


    弓背,一来避震,二来减轻上半身疲劳


    [ 本帖最后由 hitme 于 2008-12-9 19:53 编辑 ]
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    H
  • TA的每日心情
    难过
    2011-8-7 20:26
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I

    11
     楼主| 发表于 2008-12-9 19:23 | 只看该作者
    待续,出门
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    奋斗
    2014-2-6 10:34
  • 签到天数: 55 天

    [LV.5]常住居民I

    12
    发表于 2008-12-9 19:33 | 只看该作者
    然后傻笑
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    骑行网 HZBIKE  

    GMT+8, 2024-11-12 03:26 , Processed in 0.030542 second(s), 31 queries .

    Powered by Discuz! X3

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表