膝盖积水

john_bu · 发表于 2015-3-22 14:30

骑行有6年，特别是2011年到2013年，大运动量，14年开始感觉膝盖不舒服，龙井逐渐减少次数，14年底彻底不行了。磁共振检查出来膝盖半月板磨损，积水，需要休息6个月以上。所有还是建议骑友，骑车还是不能过量，膝盖很重要啊

j11050 · 发表于 2015-3-22 19:14

去年摔了一跤，半月板有点损伤，整整休息一年。这玩艺六个月估计还是不够的

沪杭甬高速 · 发表于 2015-3-22 20:12

的确是要注意。

陈三说书 · 发表于 2015-3-23 08:39

20年前冬天上坡用力过猛积水过一次,修养了半年才恢复.前年摔车肩膀骨裂,1年多了才感觉不出来.

只拆不装 · 发表于 2015-3-23 09:38

静力康复训练+修养

yangt1193 · 发表于 2015-3-24 09:00

祝健康骑车，骑车健康

爱因斯坦 · 发表于 2015-3-25 14:43

关键不是骑多骑少，是怎么骑的问题把，楼主把经验分享下？平时怎么骑的，什么齿比骑的多，坐垫高低，曲柄长度，姿势如何等等

陈三说书 · 发表于 2015-3-27 14:53

爱因斯坦发表于 2015-3-25 14:43
关键不是骑多骑少，是怎么骑的问题把，楼主把经验分享下？平时怎么骑的，什么齿比骑的多，坐垫高低，曲柄长 ...

都是习惯问题吧.最得瑟就是坐管比天高,座包鼻子恨不得贴到地上,蹬一圈屁股扭三扭,就算是平路还一半时间屁股不着垫子又不摇车的高中生.

delpiero · 发表于 2015-4-4 11:20

我也膝盖严重伤过，反反复复，休息多了会好的。

未来牌香烟 · 发表于 2015-4-4 18:37

我的膝盖也有问题，但不是骑车造成的，骑车前先找找资料，别傻乎乎的。哈哈

远_李 · 发表于 2015-4-7 13:47

上412后我膝盖废了

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[健康] 膝盖积水