关于单日长途骑行补充能量补水的疑问

shaolin711 · 发表于 2015-9-27 19:25

如题单日150km左右的话分别准备了两个水壶

可选的饮料有：纯净水、nuun电解质泡腾片、脉动饮料、红牛饮料、巧克力士力架、硬糖（COCON可康咸柠檬糖）

请大家建议一下全程（前半程好体能、后半程疲累）如何科学得分配饮水、饮食？谢谢大家。

力 · 发表于 2015-9-29 11:01

要我选，我最希望的是渴了喝纯净水，饿了吃大肉包。最好再加几个烤串。

蓝狼蓝狼 · 发表于 2015-9-30 10:17

一般情况下还是建议纯净水＋士力架吧

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