[转帖]寻找最轻松的骑行方式

引用 诺亚 2006-3-20 11:38

这篇写的很不错

引用 delpiero 2006-3-20 11:49

恩好文章

引用 QZY 2006-3-20 12:03

不错,关键就是掌握踩踏力和踏平之间的关系

引用 CN110 2006-3-20 12:19

谁知道 正确调整车座高度及前后位置的方法或者标准

引用 daixf_hzbk 2006-3-20 12:32

有点意思

引用 阿辉 2006-3-20 12:33

尤其是上坡的时候  节奏很重要

引用 思哲 2006-3-20 12:36

恩，，，其实，，，，当那个，，，，风阻很大很大的时候呢，，，，能寻找到轻松却速度又快地骑行方式才是正道

引用 QZY 2006-3-20 12:55

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>阿辉</I>在2006-3-20 12:33:00的发言：</B><BR>尤其是上坡的时候  节奏很重要</DIV>
<>
<>心里唱歌,跟着歌的节奏骑</P>
<>我就是这样调整的</P>

引用 RANGEROVER 2006-3-20 13:11

全盔不错

引用 delpiero 2006-3-20 13:16

上坡大腿好酸啊

引用 havine 2006-3-20 13:23

QZY真乃神人也，痛苦不堪的爬坡，还能一边唱歌一边骑，好不潇洒[em07]

引用 daixf_hzbk 2006-3-20 15:31

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>qzy</I>在2006-3-20 12:55:00的发言：</B><BR><BR>
<>
<>心里唱歌,跟着歌的节奏骑</P>
<>我就是这样调整的</P></DIV>
<p>这个方法可能只适合你，你唱的是军歌吧？唱情歌的话要骑的腿软的

引用 冰山 2006-3-20 18:02

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>qzy</I>在2006-3-20 12:55:00的发言：</B><BR><BR>
<>
<>心里唱歌,跟着歌的节奏骑</P>
<>我就是这样调整的</P></DIV>
<p>我们是一路听林凡手机里的歌爬上去的  还有烂芝麻的配音

引用 bikeking 2006-3-20 18:03

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>诺亚</I>在2006-3-20 11:38:00的发言：</B><br>少踏板的压力<br>　　简单介绍：其实，这就是一个心理游戏和频率游戏，通过增加你的频率能力，来节约你肌肉中有限的能量和乳酸承受能力．<br>　　<FONT color=#ff0000>一．正确放置你的身体<br>　　　　包括坐垫高度，水平位置，把立长度，坐垫前后位置，车驾长度等<br></FONT>　　二．减轻脚踏压力，不要可以踩或拉<br>　　　　１．放弃你心中关于骑车就是站立起来，使用大齿轮比，暴力踩踏的个人英雄主义想法<br>　　　　２．这个方式不在于增加你的踩踏力量，而是在于适应牙盘旋转<br>　　三．方法：<br>　　　　１．骑上车，使用一个休闲的速度<br>　　　　２．变速　，找到一个档位，你既不用压下身体去踩，也不会感觉太容易了<br>　　　　３．想象你的脚好象没有踩踏板，而是浮在他上边，顺畅的，冷静的旋转<br>　　　　４．开始加力加速，但是不要突然阶跃式的加大，注意里集中在逐渐加大你的转速，不要刻意用力踩或者拉<br>　　　　５．继续加速，直到你不能轻松的说话，集中在脚踏的旋转上边<br>　　　　６．保持这种踩踏约１．５公里，试图在这中间边踩踏边休息肌肉<br>　　　　７．这是一种心理游戏，你的脚不停的想使劲踩拉，但是你要用你的思维控制他们不要这么做<br>　　　　８．想象你的脚在优美的旋转，随着脚踏转出优美的圆形，想象这个圆越来越小，你的转速就越来越高<br>　　　　９．在踩到底时，想象你的脚底需要刮掉一点什么东西，这样你就脚趾向下，完成拉的动作了<br><img src="attachments/dvbbs/2006-3/20063201137222103.jpg" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt=\'Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor=\'hand\'; this.alt=\'Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(\'attachments/dvbbs/2006-3/20063201137222103.jpg\');}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br></DIV>
<>~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~<br>
<>高手写的!<br>
<>但是,国内能做到 第一点 的车行不多,所以,其他几点无法实施~~~~!</P>

[此贴子已经被作者于2006-3-20 18:03:42编辑过]

引用 QZY 2006-3-20 18:04

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>daixf_hzbk</I>在2006-3-20 15:31:00的发言：</B><BR><BR>
<>这个方法可能只适合你，你唱的是军歌吧？唱情歌的话要骑的腿软的</P></DIV>
<p>是阿,节奏感强的,比如解放军军歌,拉的司机进行曲,人民海军向前进~~

引用 冰山 2006-3-20 18:05

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>qzy</I>在2006-3-20 18:04:00的发言：</B><BR><BR>
<>是阿,节奏感强的,比如解放军军歌,拉的司机进行曲,人民海军向前进~~</P></DIV>
<p>我们唱  蜗牛```

引用 QZY 2006-3-20 18:07

<>想象后面有一条跑马拉松的狗狗在追也是一个好办法</P>
<>有时候我也用的</P>

引用 冰山 2006-3-20 18:09

那我宁愿想山顶上有吃不完的好吃的

引用 路飞 2006-3-20 18:42

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>冰山</I>在2006-3-20 18:09:00的发言：</B><BR>那我宁愿想山顶上有吃不完的好吃的</DIV>
<p>这个同意~

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