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单车学校

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发个龙井爬坡心得...: 以山地车爬北坡进9分为例: 开始,保持平均20码的速度,坡的地方可以稍微慢点,18码左右.平缓的地方则可以高点,22码左右.稍微有点呼吸的感觉为度.如果开始就得大口大口呼吸,说明你花费体力太多了.之后会爬不动的哦....; 分类: 骑行技术 2008-5-17 13:13

关于座管异响的解决方案: 我碰到过这个情况，我也解决了。这个情况其实是坐垫的轨道和座杆的锁紧夹槽之间的突然锁紧造成的，由于设计方面的微小差距，导致了拧紧螺丝后轨道和夹槽之间的受力不均，锁死之后屁股没放上去感觉好像没有什么 ...; 分类: 维护手册 2008-5-8 14:01

欣赏，抄录，转贴，分享 diamondback（大名）光辉历史 !: 以下资料为整理网络现有资料，供大家欣赏，了解。有更多图和资料的车友跟贴分享哦。深圳中华自行车集团公司(简称CBC)是中外合资的跨国集团，生产的大名牌自行车远销美洲各国，阿米尼自行车畅销欧洲，被国 .. ...; 分类: 单车知识 2008-3-19 18:26

SRAM X.0/X-9/X-7后拨安装和配置: 一.要求 (1).规格表 X.0 X-9 X-7 速级 9/8 变速器 SRAM 1:1 Actuation Ratio 9/8 speed shifters 飞轮/链条 SRAM / IG HG 9/8spd 牙盘 22-32-42/44, 24-34-46, 26-36-46/48 齿容 45T 37T 30T 45T 37T ...; 分类: 维护手册 2008-3-8 14:19

技术，山地骑行之人车分离: 首先先引用下玻璃老张的经典语言： hzbike版权所有qzy原创山地不上山＝＝太监取老婆 ^_^ hzbike版权所有qzy原创山里的路千变万化，尤其是xc。选择路线更为重要。现在好多新人在山上总是保持上体和车身在一条直 ...; 分类: 骑行技术 2008-2-20 17:55

山地车如何上山: 08年从这里开始首先，引用下名人老张的名言：山地不上山＝＝太监取老婆好多兄弟拿山地车来压马路，其实 ...; 分类: 骑行技术 2008-2-8 14:58

车架大小.把立的长度.把横的宽度.曲柄的长度测定: 怎样选择适合自己使用的车架，把立的长度，把横的宽度，以及曲柄的长度参加自行车运动，最重要的器材莫过于您的坐骑——自行车了。车架作为整个车子的骨架，最大程度地决定、影响了你骑行姿势的正确性和舒 ...; 分类: 单车知识 2008-1-28 18:32

这么巧，刚好注册一周年，转贴一篇庆祝下。转自CB: 挑选合适尺寸的山地车一切的起点，首先就是得有一辆合适自身的自行车。这里，“合适”非常重要！因为这里的自行车是作为运动器材，与人的身体健康息息相关，不得马虎。有一句话是这么说的，合适的运动是健康，不合 ...; 分类: 单车知识 2007-11-14 14:56

有关自己做油漆的方法: 车架换油漆的基本步骤： 1-肥皂水洗; 2-除蜡处理; 3-旧漆剥离与磨光;4-细腻子(填眼灰)施工与研磨;5-平整底漆或封底; 6-一遍作法面漆施工; 7-清漆二遍作法施工; 8-烘烤; 9-抛光处理 1-肥皂水洗。把车架上所有零 ...; 分类: 维护手册 2007-9-16 14:35

梦想之M540脚踏保养手册: 工具准备：手套、17扳手、容器、牙刷、汽油、油脂（别的可以没有）逆时针松开17号罗母顺时针转动脚踏旋下后可以清楚的看见轴心（红圈内）洗刷刷洗刷刷!都要洗干净的说洗好后擦干净后的效果! ...; 分类: 维护手册 2007-9-12 18:37

avid--bb5的安装调试。: bb5碟刹的安装调试。当然脑所需工具 2.5、5mm内六角扳手 T-25扳手剪线钳可调扭矩扳手(torque wrench)，范围2.8-10Nm (25-90 in-lb) 安装： 1 安装碟片 a 安装碟片请注意方向。有Avid商标的一 ...; 分类: 维护手册 2007-8-17 17:31

《怎样做个好斑竹》: １，版主，并不是一种荣耀，而是一种坚持和责任。２，版主的首要工作并不是删水文，而是引导网友进行讨论。３，版主，并不能代表你具有了该版最高的水平；很多高手不想当版主的原因，只是想专心致志地做学问而 ...; 分类: 维护手册 2007-7-25 15:38

(转) 爬坡轻快的技巧: 我觉得这个写的还不错,大家一起看看爬坡轻快的技巧你是否在面对爬坡时心中有难以克服的障碍？爬得心跳加速、爬得肌肉疼痛、爬得呼天抢地、爬的姿势变形……放轻松，在力量还未完全建立之前，一切再从正确的姿势 .. ...; 分类: 骑行技术 2007-7-14 18:04

坐垫及格零件尺寸的选择: 对大多数人来说,自行车尺寸的选择显得十分的神秘。一些包含了绘图作表,计算机软件辅助,各种测量仪器以及“拇指准则”的选择系统让人困惑不解。可我认为这一切其实十分简单。车辆尺寸的选择需要综合考虑,比如舒适程度 ...; 分类: 单车知识 2007-7-2 18:33

碟刹与v刹的区别，菜鸟必看: 碟刹和V刹的区别首先拍死的一个观点就是碟刹比V刹要好，要高档──似乎大部分对于运动自行车陌生新手往往认为碟刹一定比V刹要好，我们听到过这样的话：“都2000多的车了，还没有碟刹”───这样的话真的让人哭 ...; 分类: 单车知识 2007-7-2 16:13

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